Видимо, поэтому, что любому с юношества знакома тарелка овсяной каши на молоке, никто не колеблется в том, что блюдо полезно либо хотя бы безобидно.
В прежние времена за таковой вопросец в обществе обязательно подняли бы на хохот. Современные специалисты склонны все инспектировать и перепроверять.
Для кого настало время отрешиться от овсянки на молоке, поведала Лена Малышева в эфире программки «Жить здорово!».
Полезность молока и овсянки
Оба продукта полезны для здоровья. Молоко – для почти всех главный источник кальция, нужного для здоровья костей.
Овсянка богата фитиновой кислотой, которая понижает уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных) и риск развития неких видов онкологии.
Фото: Pixabay
Но полезными эти продукты остаются до того времени, пока не окажутся в одной кастрюле.
Вряд овсянки на молоке
Дело в том, что молоко и овсянка несовместимы.
При употреблении молочной овсяной каши кальций не усваивается организмом.
Происходит это из-за кислоты, которая перекрывает его, опосля чего же актуально принципиальный элемент благополучно покидает организм.
Подобная ситуация с манной, гречневой и иными кашами, которые готовят на молоке.
Малышева рекомендует учитывать этот момент при кормлении малышей. Также стоит прислушаться дамам в возрасте старше 50 лет.
Ранее мы ведали, что будет с организмом, если любой денек есть сало.
Создатель: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
